Що це за процедура
Маринка - вчителька з Вінниці - приходила з головним болем майже щотижня. Знеболювальні вона пила роками. Ми спробували інше: масаж шкіри голови, потилиці та трапецієподібних м'язів із сумішшю м'яти перцевої та розмарину. Після четвертого сеансу вона сказала, що таблетки залишились у шухляді вже три тижні.
Це не лікування. Але є речі, які масаж робить добре - і зняття м'язового спазму в зоні шиї та потилиці одна з них.
Як це виглядає практично
Сеанс проходить у кріслі або на масажному ложі - на вибір. Одяг знімати не потрібно, достатньо відкрити шию та плечі. Тривалість - 40 хвилин, що зручно вписується в обідню паузу або час після роботи.
- М'ята перцева - охолоджує і знімає відчуття тиску
- Розмарин - покращує кровообіг у зоні голови
- Лаванда - заспокоює при тривожності
Як проходить сеанс
Етапи сеансу
- Коротка бесіда (5 хв) - де болить, як давно, чи є алергія на аромати.
- Масаж плечей і шиї (15 хв) - розігрів м'язів, зняття спазму в трапецієподібній зоні.
- Масаж голови (15 хв) - шкіра голови, скроні, лоба, потилиця. Тиск помірний, без різких рухів.
- Завершення (5 хв) - точковий вплив на активні зони, відпочинок із закритими очима.
Скільки сеансів потрібно
Одноразово - відчуєте полегшення на кілька годин або днів. Регулярно раз на тиждень протягом місяця - ефект тримається довше. Але це індивідуально, і я не буду обіцяти конкретних результатів.